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Shantala: O que é e seus benefícios para o bebê

Este artigo foi publicado pelo autor Stéfano Barcellos em 05/10/2024 e atualizado em 05/10/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

A Shantala é uma técnica de massagem que se originou na Índia e se tornou uma prática bastante popular entre as mães brasileiras. Com raízes na cultura oriental, essa forma de massagem não é apenas um momento de carinho e afeto entre a mãe e o bebê, mas também um método terapêutico que auxilia no desenvolvimento saudável das crianças. Neste artigo, iremos explorar em detalhes o que é a Shantala, seus benefícios e como incorporá-la na rotina diária do seu bebê.

O que é a Shantala?

A Shantala é uma técnica de massagem que foi trazida ao Ocidente pelo médico e pediatra francês Frédérick Leboyer, durante suas experiências com mães e bebês na Índia. A massagem é baseada em movimentos suaves e ritmados que promovem a interação entre o bebê e o cuidador, tornando-se uma forma especial de comunicação não-verbal. A técnica é geralmente realizada em um ambiente calmo e confortável, utilizando óleos vegetais ou cremes apropriados para a pele do bebê.

A história da Shantala

A história da Shantala remonta a práticas ancestrais na Índia, onde as mães costumam massajar seus recém-nascidos. Esse ato não serve apenas para o bem-estar da criança, mas é considerado uma forma de construir laços afetivos e transmitir amor e segurança. Com a chegada de Frédérick Leboyer ao Ocidente e seu trabalho com o parto humanizado, a Shantala começou a atrair a atenção dos pais que buscavam maneiras naturais e afetivas de cuidar de seus bebês.

Benefícios da Shantala

A Shantala oferece uma ampla gama de benefícios tanto para os bebês quanto para os pais. A seguir, vamos explorar esses pontos em detalhe.

Estímulo ao vínculo afetivo

A massagem Shantala ajuda a fortalecer o vínculo entre a mãe e o bebê. O contato físico e a atenção plena durante a massagem criam um ambiente seguro e acolhedor, onde o bebê se sente amado e protegido. Esse laço emocional é essencial para o desenvolvimento emocional e social da criança.

Melhora no sono

Vários estudos indicam que a massagem regular pode ajudar a melhorar a qualidade do sono dos bebês. Os movimentos suaves e ritmados proporcionados pela Shantala têm um efeito calmante, ajudando o bebê a relaxar e a adormecer mais facilmente. Esse benefício não só é positivo para a criança, como também proporciona um descanso maior para os pais, que muitas vezes enfrentam noites mal dormidas nos primeiros meses de vida de seus filhos.

Alívio de cólicas e desconfortos

A Shantala pode ser uma aliada no alívio das cólicas e desconfortos abdominais enfrentados pelos pequenos, especialmente durante os primeiros meses de vida. A massagem estimula a circulação sanguínea e a digestão, ajudando a aliviar a tensão no abdômen. Técnica como movimentos circulares na região da barriga podem ser especialmente eficazes, proporcionando alívio e conforto ao bebê.

Desenvolvimento motor e sensorial

Outro benefício da Shantala é o estímulo ao desenvolvimento motor e sensorial do bebê. Os toques, pressões e movimentações realizadas durante a massagem podem ajudar a melhorar a coordenação motora, além de estimular a percepção tátil e a consciência corporal. Isso contribui para o desenvolvimento global da criança, ajudando-a a se familiarizar com o próprio corpo e a explorar o ambiente ao seu redor.

Fortalecimento do sistema imunológico

Pesquisas sugerem que a massagem pode fortalecer o sistema imunológico do bebê. A Shantala, ao promover a circulação e relaxamento, pode ajudar a reduzir o estresse hormonal e, consequentemente, melhorar a resposta imunológica da criança. Isso pode ser especialmente importante em momentos em que o bebê está exposto a diferentes micro-organismos, como em creches ou em contato com outras crianças.

Redução da ansiedade e estresse

A prática da Shantala não apenas beneficia o bebê, como também pode ser extremamente benéfica para os pais. O momento da massagem oferece uma pausa na rotina e uma oportunidade para se conectar emocionalmente com o filho. Para os pais, essa prática pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e a ansiedade, proporcionando um espaço íntimo e tranquilo de interação. A sensação de bem-estar que advém dessa experiência pode ser revigorante para ambos.

Como praticar a Shantala

Preparação do ambiente

Para que a experiência da Shantala seja realmente gratificante, é fundamental preparar um ambiente calmo e confortável. Escolha um local tranquilo, onde o bebê não será perturbado, e utilize um colchão macio ou uma superfície plana coberta com uma toalha. A temperatura do ambiente deve ser agradável, evitando correntes de ar e mantendo o conforto do bebê.

Escolha do óleo

Ao realizar a massagem, é recomendável usar um óleo vegetal natural, como óleo de amêndoa, óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos possuem propriedades hidratantes e vão ajudar na deslizamento das mãos sobre a pele do bebê, além de serem seguros e benéficos para a saúde da pele da criança. Faça um teste em uma pequena área da pele do bebê antes de aplicar o óleo em todo o corpo, para garantir que não haja reações alérgicas.

Técnica de massagem

A Shantala é composta por movimentos simples e intuitivos. Algumas técnicas incluem:

Massagem na barriga

Use a ponta dos dedos para fazer círculos suaves no sentido horário na barriga do bebê. Isso pode ajudar na digestão e alívio de gases. Sempre observe a reação da criança e mantenha o toque suave.

Massagem nas pernas

Com os braços do bebê esticados ao longo do corpo, pegue uma perna e deslize as mãos suavemente, do pé até a coxa. Em seguida, faça o movimento em sentido contrário, da coxa ao pé. Repita com a outra perna.

Massagem nos braços

Segure um dos braços do bebê e faça movimentos semelhantes aos da massagem nas pernas, começando pelo punho até o ombro, e depois o movimento inverso. Isso ajuda a relaxar os músculos e promove a sensação de bem-estar.

Massagem no rosto

A área do rosto também pode receber atenção especial. Realize massagens suaves na região da testa, bochechas e queixo, usando o dedo indicador e o polegar, com toques leves. Essa parte da massagem pode ser muito relaxante para o bebê.

Momento da massagem

O momento da massagem pode ser realizado em horários que sejam confortáveis para ambos, como após o banho ou antes de dormir. O importante é garantir que o bebê esteja calmo e relaxado. Tente criar uma rotina sempre que possível, para que o bebê associe a massagem a um momento de tranquilidade e carinho.

Dicas adicionais

Conclusão

A Shantala é uma prática benéfica tanto para os bebês quanto para os pais, promovendo o fortalecimento do vínculo afetivo, o alívio das cólicas e desconfortos, e o acesso a momentos de calma e tranquilidade. Incorporar essa massagem na rotina pode tornar a experiência de cuidar do seu bebê ainda mais especial. Ao dedicar esse tempo para conectar-se com seu filho, você estará promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também emocional. Com amor, paciência e persistência, a Shantala pode se tornar um ritual querido na vida da sua família.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. A Shantala pode ser feita em todos os bebês?

Sim, a Shantala pode ser feita em bebês de todas as idades, desde que a massagem esteja adequada ao grau de desenvolvimento da criança. No entanto, recomenda-se evitar a massagem em bebês que estejam doentes ou com febre.

2. Com que frequência devo praticar a Shantala?

Idealmente, a Shantala pode ser praticada diariamente ou algumas vezes por semana, dependendo da rotina da família. O importante é que a massagem se torne um momento agradável e relaxante para ambos.

3. Posso usar a Shantala com meu bebê durante o banho?

Embora muitas mães optem por praticar a Shantala após o banho, ela não deve ser feita durante o ato de banho. É importante garantir a segurança do bebê ao estar em contato com a água.

4. O uso de óleos essenciais é seguro para o bebê?

Antes de introduzir óleos essenciais na massagem, é importante consultar um pediatra. Alguns óleos podem ser muito fortes para a pele sensível do bebê e causar reações alérgicas.

5. Posso praticar a Shantala em bebês prematuros?

As mães de bebês prematuros podem praticar a Shantala, mas é essencial buscar o aconselhamento de profissionais de saúde para garantir que a massagem seja apropriada e segura.

Referências

  1. Leboyer, Fredérick. César e o nascimento. Editora Martins Fontes, 1976.
  2. Field, Tiffany. Touch Therapy. New York: W. W. Norton & Company, 2003.
  3. Longe, T. F. et al. "Effects of massage therapy on infant development: A systematic review". Journal of Pediatric Nursing, vol. 24, no. 1, 2009, pp. 42-51.
  4. Cramer, H., & Lauche, R. "The effects of massage on infant development: A systematic review". Complementary Therapies in Clinical Practice, vol. 19, no. 4, 2013, pp. 269-275.

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